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产后坐月子,这5件事忍住别做!

  分娩后坐月子是女人一生中很重要的时期,它关系着新妈妈产后身体恢复情况,影响身体的健康状况,老人常说,月子做不好,容易落下各种“病根”或者说是“月子病”。因此月子期间尤其是这5件事,最好忍住不要做,否则伤害了身体,等到发现了再后悔也无力回天了。

  一、忍住少抱孩子

  产后虽然说要尽早母婴同室,进行母乳喂养,促进亲子关系,但是月子期间并不建议多抱宝宝,不抱不是不爱,只是为了后面身体恢复好了可以给予宝宝更多的疼爱。产后由于身体虚弱,气血不足,抱宝宝久了容易导致胳膊酸痛,影响身体恢复。而且,月子里的宝宝一天24小时大部分时间都在睡觉,也不适合一直抱着,影响脊柱发育,容易造成侧弯等问题。

  二、忍住别做家务

  六妹月子期间是婆婆来照顾,正值夏天,婆婆不让宝宝用尿不湿,说是怕捂屁股,于是全部用的尿布,小宝宝吃得多尿的多,一会儿一泡尿,一天大便也好多次,很快尿布就“告急”了。尿布怎么会不够用呢?原因六妹的婆婆喜欢攒一大盆尿布再去洗,尿了的还好说,拉上大便的也攒在盆里,怎么看怎么不顺眼,六妹又不好意思说婆婆,就自己下地去洗尿布,这一洗不要紧,婆婆直接不洗尿布了,整个月子下来,都是六妹自己洗尿布,洗孩子衣服,六妹满肚子怨言,身上不是这里疼就是那里酸。月子里,尽量不要自己动手洗衣服干家务活,婆婆不给力就安排老公去做,反正不能苦了自己。

  三、忍住少玩手机、少看电脑

  现在手机已经成了无法替代的东西了,可是月子期间建议少玩手机、少看电脑电视等,避免眼睛过度疲劳,也不要看惊险类节目,避免干扰宝妈的情绪和内分泌,影响到宝宝的健康。另外电子设备最好离宝宝远一点,因为新生儿神经系统尚未发育成熟,容易受到噪音的刺激。偶尔看看时,最好做到姿势正确、时间勿长、光线充足等,而且最重要的是不能影响休息。

  四、不碰凉水

  过去所说坐月子的大忌就是碰凉水,因为此时碰凉水,一方面不利于子宫恢复,另一方面产后气血不足,还容易导致寒气侵入身体,留下病根。刷牙洗脸时注意要用温水,洗澡、洗头更是如此。不要觉得自己身体素质好就不在意,毕竟身体是自己的。

  五、不要伤心流泪

  生娃后,我们的身份也发生了变化,从妈妈的孩子变成了孩子的妈妈,面对着襁褓中的小小婴儿,不知道如何去照顾他,生活的骤然变化让人难以适应,加上婆媳关系、甩手老公的啥也帮不上,各种因素都会导致新妈妈产后情绪抑郁,容易落泪,这其实也是正常的情绪变化,此时要注意的是不要把坏情绪憋在心里,最好跟老公、闺蜜多沟通、多倾诉,表达出来心情也会好很多。

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